Explorează-ți spiritualitatea: cărți despre budism, zen și învățături mistice
Budismul, zenul și misticismul oriental au captat atenția a milioane de oameni din Occident în ultimii ani. Fie că este vorba de promisiunea iluminării, de căutarea unui sens mai profund în viață sau de capacitatea de a se conecta mai profund cu ei înșiși și cu împrejurimile lor, oamenii din întreaga lume sunt dornici să intre în lumea meditației, a vizualizării și a ritualurilor de pace.
Prin ello, Nu este surprinzător faptul că există atât de multe texte despre teologie, religie, yoga, auto-ajutorare și reflecție care abordează aceste subiecte din perspective diferite., cu stiluri diverse și adresându-se unei game largi de cititori. Dacă ești una dintre acele persoane care caută pacea interioară și înțelepciunea străveche, te invităm să consulți selecția noastră cu cele mai bune cărți despre budism, zen și învățături mistice.
Cele mai bune cărți despre budism, zen și învățături mistice
Budism
Acceptare radicală (2014), de Tara Brach
În acest titlu, psihologul clinician și profesoara de meditație Tara Brach oferă cititorilor... un ghid foarte specific să înțelegi cum să vindeci exigența de sine, frica și deconectarea personală prin compasiune conștientă. Pe baza experienței sale profesionale și spirituale, Brach explorează câți oameni trăiesc prinși în convingerea că nu sunt „suficient de buni”. —nu suficient de bun, nu suficient de valoros sau suficient de complet — și cum această percepție creează suferință emoțională.
Pentru a realiza acest lucru, scriitorul folosește exerciții pregătite, astfel încât cititorii să poată urma o cale de transformare bazată pe doi piloni: conștientizarea deplină —mindfulness— și compasiune față de sine. Practicând acceptarea radicală, ne putem elibera de judecata constantă. și să ne reconectam cu o prezență iubitoare și autentică care ne permite să trăim cu mai multă libertate și împlinire.
Citate de Tara Brach
-
„Poate cea mai mare tragedie a vieților noastre este că libertatea este posibilă, totuși putem petrece ani de zile prinși în aceleași tipare… Poate că vrem să-i iubim pe ceilalți fără rezerve, să ne simțim autentici, să respirăm frumusețea din jurul nostru, să dansăm și să cântăm.” Totuși, în fiecare zi auzim voci interioare care ne limitează viața.
-
„Durerea nu este rea.” Reacția la durere ca la ceva rău inițiază transa nevredniciei. În momentul în care credem că ceva este în neregulă, lumea noastră se micșorează și ne pierdem în efortul de a combate durerea.
Budismul pentru începători (2013), de Thubten Chodron
În zilele noastre, cu zgomotul orașelor mari din ce în ce mai puternic și cu rețelele de socializare la apogeu, este firesc ca mulți oameni să simtă nevoia să își dorească o spiritualitate mai profundă. Astăzi, Problemele mentale și conflictele emoționale sunt în creștere, și nu este de mirare, pentru că trăim într-o epocă a societăților și relațiilor fluide, izolați de ceilalți și de noi înșine.
Această hiperconectivitate i-a determinat pe oameni să caute în afara tiparelor religiilor occidentale și să ajungă în secțiunea budistă a librăriei. Un exemplu în acest sens este această carte, Material organizat sub formă de întrebări și răspunsuri care oferă îndrumări excelente pentru cei curioși care doresc să investigheze această mișcare spirituală străveche.
Citate de Thubten Chodron
-
«...este nevoie de timp pentru a ne educa mintea, așa că nu ar trebui să ne așteptăm la miracole, dar pe măsură ce ne familiarizăm cu atitudini realiste și pline de compasiune, situațiile care anterior ne tulburau nu o vor mai face și, la rândul lor, capacitatea noastră de a ne face viața semnificativă pentru ceilalți va crește.»
-
„Anumite concepții greșite fundamentale ne alimentează atașamentul.” Acestea sunt: (1) lucrurile, oamenii și relațiile nu se schimbă; (2) care ne poate aduce fericire durabilă; (3) care sunt pure; și (4) care posedă o esență reală și strălucitoare.
Calea Shaolin: Obiceiuri antice pentru viața modernă (2024), de Shi Heng Yi
Această carte se adresează celor care doresc să dobândească autodisciplină, voință, autocontrol și echilibru personal. Tradiția discutată în volum a apărut în urmă cu mai bine de o mie cinci sute de ani., la Templul Shaolin din Songshan, China, la poalele unui munte. Pe de altă parte, scopul inițial al templului a fost și rămâne acela de a păstra cunoștințele ancestrale.
În titlul său, Shi Heng Yi își propune să aducă cititorii mai aproape de toate aceste învățături, evident, într-un mod comprehensibil, care să le permită să adapteze conceptele învățate la viața de zi cu zi, fără a fi nevoie să fie călugăr practicant, cu atât mai puțin. Autorul înțelege și explică numeroase experiențe, printre care se remarcă artele marțiale și meditația.
Citate Shi Heng Yi
-
„Trebuie să examinăm capetele opuse ale spectrului atunci când căutăm echilibru.” Dacă dorim confort, trebuie să experimentăm și disconfort. Dacă căutăm relaxare, trebuie să înțelegem și stresul. Cunoașterea ambelor extreme ne permite să trasăm o hartă completă cu ajutorul căreia putem naviga mai eficient către echilibru.
-
„Dacă nu poți face lucrurile mărunte, cum ar fi să-ți notezi obiectivele pe hârtie sau să-ți menții spațiul de locuit curat, atunci nu poți face lucrurile mari. Lucrurile mărunte contează.”
Zen
Întrebări către un maestru zen (1981), de Taisen Deshimaru
Acum că am vorbit puțin despre câteva cărți despre budism, haideți să abordăm un domeniu al filosofiei orientale care tinde să capteze cea mai mare atenție din partea cititorilor: Zenul. Această carte, în special, Este o colecție de învățături și dialoguri între Maestrul Taisen Deshimaru și autorul, care discută întrebări fundamentale despre viață, meditație în șezut (zazen), iluminare și natura minții.
Prin răspunsuri directe, uneori enigmatice și alteori umoristice, Deshimaru îl ghidează pe cititor în înțelegerea Zenului dintr-o perspectivă practică, punând accent pe experiența directă în detrimentul gândirii conceptuale. Această carte este o invitație la introspecție și detașare de ideile rigide, oferind o privire profundă, dar accesibilă, asupra esenței Zen în viața de zi cu zi.
Citate din Taisen Deshimaru
-
„Iluminarea nu este ceva ce poate fi atins, ci ceva ce se dezvăluie atunci când încetăm să căutăm.”
-
„Zen nu înseamnă dobândirea de cunoștințe, ci experimentarea directă a adevărului.”
-
„Suferința este inevitabilă, dar suferința inutilă este o alegere.”
Mica carte cu povești zen (2005), de Gérard Edde
În linii mari, este o colecție de povestiri scurte inspirate de tradiția Zen, concepute pentru a transmite cunoștințele despre practică într-un mod simplu și poetic. Prin parabole, anecdote ale maeștrilor iluminați și narațiuni care contestă logica convențională, Cartea propune reflecție asupra naturii minții, percepția realității și calea către înțelepciune.
Gérard Edde oferă o introducere plăcută în gândirea zen, ideală pentru cei care caută momente de inspirație și seninătate în viața de zi cu zi. Textul este, de asemenea, o colecție cronologică a istoriei filosofiei Zen., de la constituția filosofiei Chan chineze până la postulatele ulterioare formulate în Japonia. Pe scurt: o mică colecție pentru toți cursanții.
Citate de Gérard Edde
-
„Dintr-o perspectivă științifică, la cel mai fundamental nivel, lumina este alcătuită din fotoni.” Un experiment de fizică nucleară ne poate spune despre natura esențială a luminii: dacă proiectăm o rază cosmică (alcătuită din fotoni) asupra unui mediu de nuclee atomice, poziția electronilor… Acest experiment, oarecum simplificat în prezentarea sa, arată că energia (fotonul) s-a manifestat în materie. Acest punct demonstrează că lumina poate influența materia în mod neechivoc.
-
„Totuși, practicarea compasiunii și a virtuții este esențială pentru Xiudao.” Acest eclectism rămâne o caracteristică a căii naturale a Tao-ului. De fapt, diverse științe tradiționale sunt folosite pentru a atinge un scop universal.
Wu wei (2020), de Henri Borel
Ceea ce avem aici este o lucrare filosofică și poetică ce explorează conceptul taoist de „non-acțiune” sau „acțiune fără efort”. În ea, Autorul folosește proza lirică și contemplativă și ne cufundă în esența wu wei, un principiu care pledează pentru armonizarea cu fluxul natural al vieții, mai degrabă decât impunerea voinței. Acesta poate fi un element foarte dificil de înțeles pentru Occident.
Inspirat de textele clasice ale Tao Te Ching, autorul reflectă asupra naturii, simplității și conexiunii spirituale cu universul, oferind o viziune ce ne încurajează să abandonăm rezistența și să îmbrățișăm fluiditatea ființei. Această carte Este o invitație la introspecție și la căutarea unei existențe mai autentice. și în ton cu lumea.
Expresii din Wu wei
-
„Fericirea nu depinde de ceea ce ai, ci de cum gândești și cum te raportezi la lume.”
-
„Virtutea nu constă în a evita obstacolele, ci în a le depăși cu curaj.”
-
„Adevărata putere constă în abilitatea de a-ți controla propriile emoții și reacții la orice circumstanță.”
-
„Nu căuta perfecțiunea, caută îmbunătățirea constantă și dezvoltarea personală.”
-
„Bunăstarea interioară nu este determinată de ceea ce ți se întâmplă, ci de modul în care reacționezi la ceea ce ți se întâmplă.”
